Važan dio duhovne refleksije je obraćanje pažnje na osjećaje i emocije. Ignacijevski egzamen nas potiče da se osvrćemo na naše osjećaje dok promišljamo o našem danu. To je zdrav pristup nečemu s čime se mi ljudi moramo nositi svaki dan. Svaku večer prije nego što odem spavati, u jednoj aplikaciji zabilježim tri stvari iz tog dana na kojima sam bio zahvalan. Aplikacija me također potiče da pomoću emotikona zabilježim osjećaje koje sam taj dan doživio: radost, razočaranje, stres, uzbuđenje, zahvalnost, ljutnju… I svaki put kad to učinim iznenadim se koliko puno osjećaja sam doživio u jednom danu.
Mudrost iznutra
Ignacije je znao da se u našim osjećajima može pronaći mudrost i da se njihovim razmatranjem mogu ispitati pokreti dobra i zla duha. Osjećaji i emocije (termini koje ću ovdje koristiti naizmjence) su spontana mentalna stanja koja nastaju unutar nas, a koje često prati fizička senzacija, koja nas može dovesti do određenog djelovanja. Važno je primijetiti da mudrost u ovim unutarnjim osjećajima ne proizlazi iz toga da slijedimo sve poticaje kojima nas ovi osjećaji vode. To nas može dovesti do napasti da djelujemo iz nedostatka ljubavi, da se služimo grubim riječima ili donosimo loše odluke. Mnogo nas nije svjesno načina na koji se krećemo od osjećaja do djela, pa reagiramo na osjećaje stresa ili ljutnje, boreći se protiv njih. Ali kada smo “budniji” vježbamo našu slobodnu volju i odgovaramo na te osjećaje svjesno.
Kako možemo analizirati ove osjećaje kroz molitvu?
Kao i s čežnjama i motivacijama, možemo kopati da dođemo do dubljih konkretnijih osjećaja koji se nalaze u podlozi. Jedan koristan alat je kotač osjećaja koji prikazuje središnji krug osnovnih emocija (radost, ljutnja, tuga, strah) i proširuje ih na sve konkretnije manifestacije tog osnovnog osjećaja. Na primjer, ako tijekom egzamena primijetim da osjećam ljutnju, mogu pogledati u kotač osjećaja i razlučiti da je ljutnja konkretnije bila osjećaj ogorčenosti prema prijatelju koji je koristio moj auto bez pitanja. Onda mogu dublje kopati i razlučiti da je moja ogorčenost konkretnije bio osjećaj povrijeđenosti. Ili mogu pomisliti na neke druge riječi koje opisuju osjećaje.
Ovo ne završava pronalaskom točnog osjećaja na kotaču osjećaja. Moram biti znatiželjan, ne osuđivati. Prečesto prebrzo sudimo osjećaje koje proživljavamo i reagiramo na način koji nam nije koristan. Znatiželjni ljudi postavljaju pitanja. Odakle dolazi ovaj osjećaj da sam povrijeđen? Postoji li dublje značenje? Gdje me to vodi? Kako bih, kao kršćanin, mogao reagirati? Drugim riječima, tražimo izvor i cilj. Znam da je izbor mog prijatelja da uzme moj auto bez mog pitanja. Mogu također razlučiti da bi izvor mogao biti od zlog duha jer ne vjerujem da gorčina dolazi od Boga. Ali opet, što je cilj? Kamo će me ljutnja i gorčina dovesti? Može me odvesti natrag do mog ega ako odaberem vikati na prijatelja i biti hladan prema njemu. Ali mogu donijeti i odluku koja me vadi iz ega i približava Bogu. Možda odaberem biti znatiželjan i tražiti prijatelja da mi kaže svoje razloge zašto je koristio moj auto bez pitanja. Možda je to bilo zbog nekog hitnog slučaja i pokušao me prvo kontaktirati. Tko zna? Poanta je da mi biti znatiželjan i uzeti stanku da promišljeno razlučim pomaže preuzeti kontrolu umjesto da dopustim da osjećaji i emocije kontroliraju mene. Također mogu odabrati nježno izraziti svoje osjećaje prijatelju. Na ovaj način jedan drugome možemo dati priliku i saslušati jedan drugoga prije nego osudimo.
Božji osjećaji
Još nešto što mi može pomoći je pitati dijeli li Bog moje osjećaje o toj situaciji. Prije više godina je moj duhovni pratitelj sugerirao da postavim ovo pitanje tijekom mog egzamena. Dao mi je papir s riječima osjećaja kao pomoć, sličan kotaču osjećaja. Ovo nam može pomoći odrediti izvor osjećaja. Bi li Bog dijelio moj osjećaj gorčine? Možda bi Bog dijelio moju ljutnju ili osjećaj povrijeđenosti. Možemo čak biti znatiželjni o Božjim vlastitim osjećajima i reakcijama. Kako bi Isus reagirao na takve osjećaje? Ovo znači biti kontemplativan, donositi naše osjećaje molitvi.
Osjećaji su kao bilo što drugo u svijetu. Oni postoje, rekao bi Ignacije, poput bogatstva ili siromaštva, zdravlja ili bolesti. Ono što trebamo odabrati je ono što nas vodi Bogu. A baš kao i svaka druga stvar, poput onoga što posjedujemo, talenata, ponuda za posao ili odnosa – pozvani smo napraviti odmak i ispitati ih. Vodi li me to prema Bogu ili ne? Daje li mi to život ili ne? Može li ih Bog preoblikovati i izvesti neko dobro iz toga?
Budite znatiželjni.
Andy Otto
Preuzeto s https://godinallthings.com
S engleskog prevela M.P.
Fotografija: Priscilla Du Preez
